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N'hésitez pas à me faire part de vos témoignages à propos de vos expériences avec les arbres.

 

Avec votre accord,

ils seront publiés ici.

* Le bain de forêt : 

sylvothérapie en mode détente :
Bain de forêt sylvothérapie en mode détente : Bain de forêt

    Il s'agit de l'activité la plus simple de la sylvothérapie en mode détente : la promenade en forêt. 

    Comme évoqué sur la page d'accueil, des études poussées ont

été réalisées dans ce domaine.  Son, auteur, le docteur Qing Li de

la Nippon medical school affirme que de simples bains de forêt peuvent avoir une effet préventif sur l'hypertension, la dépression et les cancers.

 Ce spécialiste recommande la proportion suivante : pour un "bain de forêt" d'une demi-journée, restez assis pendant environ 2 heures et marchez environ 2.5 kilomètres. Doublez les durées pour un bain d'une journée complète.

    Toujours selon ce médecin japonais : si vous voulez stimuler votre immunité, un bain de  forêt de trois jours/deux nuits aura des effets significatifs sur votre organisme.

Pour la réduction du stress, une balade d'une demi-journée est d'une excellente efficacité. Et c'est... GRATUIT !  

(source :  http: // www.hphpcentral.com/article/forest-bath ing*sthash.pVrRMNwZ.dpuf)

 

 * Le tree hugging :

tree hugging, embrasser un arbretree hugging, embrasser un arbre555

    Autre activité fort simple de la sylvothérapie en mode détente : embrasser un arbre. Choisissez un arbre qui vous attire et osez enlacer son tronc. Collez votre joue à lui ! Fermez les yeux, respirez doucement, profondément, demandez à votre mental de se taire et goûtez, savourez vos ressentis aussi longtemps que vous en avez envie. Prenez le temps, sincèrement, entièrement.

Oui, offrez vous ce temps ! 

Vous serez étonné du résultat !