Stages de trois jours de sylvothérapie
"Respirer avec les arbres"
( sylvothérapie en approche propre à la coach- respiration)
en forêt de Fontainebleau ( région parisienne)
Et si vous vous accordiez du temps pour :
- vous (re) poser,
- vous ressourcer
- découvrir les arbres autrements
- souffler un peu... beaucoup.... passionnément ?
Jean-Marie Defossez, vous invite à :
* libérer votre respiration et ré-apprendre à respirer pleinement grace à la coach-respiration
* marcher chaque jour en coeur de forêt
* vous relier en profondeur avec les arbres.
* Vous reconnecter avec la nature sans aucune dimension magique ou ésotérique.
La délicieuse et merveilleuse forêt de Fontainebleau
Au programme des trois jours :
- Apprentissage des 7 exercices majeurs de la coach-respiration
(gestion des stress/inflammation). A l'intérieur ou à l'extérieur selon la météo.
- Sylvothérapie (bains de forêt , temps de respiration méditative, respiration sylvique) en foret de Fontainebleau
- Marche afghane sylvique en forêt de Fontainebleau
Détente, mieux être, émotions et ressourcement garantis.
La coach-respiration qu'est ce que c'est ? Une technique de gestion des stress developpée par JM Defossez et basée sur une approche scientifique de la respiration. Pour en savoir plus visitez www.coach-respiration.com , consultez les ouvrages de JM Defossez et visitez la chaine coach-respiration sur YouTube.
La Sylvothérapie, qu'est ce que c'est ? Un ensemble de techniques qui permet de bénéficier au maximum de la présence profondément apaisante et ressourçante qu'offrent les arbres et les forêts. Pour en savoir plus visitez ce site ( www.sylvtherapie.net) et consultez l'ouvrage de JM Defossez. Rappelons que ne pratiquons dans ce domaine aucune approche magique ou ésotérique.
La Marche afghane sylvique, qu'est ce que c'est ? Une "respiration marchée" ou une "marche respiré" inspirée des arbres et de la marche afghane. Très simple à apprendre, elle décuple les effets bénéfiques de la marche et vous permet de marcher sans fatiguer tout en ressentant un lien de connexion intense avec l'environnement. Un délice apaisant, anti-inflammatoire et revitalisant surtout pratiqué en forêt !
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