Stages de trois jours de sylvothérapie
"Respirer avec les arbres"
( sylvothérapie en approche propre à la coach- respiration)
en forêt de Fontainebleau ( région parisienne)
Et si vous vous accordiez du temps pour :
- vous (re) poser,
- vous ressourcer
- découvrir les arbres autrements
- souffler un peu... beaucoup.... passionnément ?
Jean-Marie Defossez, vous invite à :
* libérer votre respiration et ré-apprendre à respirer pleinement grace à la coach-respiration
* marcher chaque jour en coeur de forêt
* vous relier en profondeur avec les arbres.
* Vous reconnecter avec la nature sans aucune dimension magique ou ésotérique.
La délicieuse et merveilleuse forêt de Fontainebleau
Au programme des trois jours :
- Apprentissage des 7 exercices majeurs de la coach-respiration
(gestion des stress/inflammation). A l'intérieur ou à l'extérieur selon la météo.
- Sylvothérapie en terrain privé (bains de forêt , temps de respiration méditative, respiration sylvique)
- Marche afghane sylvique ( "marches respirée") sur des parcours balisés en forêt domaniale.
Détente, mieux être, émotions et ressourcement garantis.
La coach-respiration qu'est ce que c'est ? Une technique de gestion des stress et de l'inflammation développée par JM Defossez et basée sur une approche scientifique de la respiration. Pour en savoir plus visitez www.coach-respiration.com , consultez les ouvrages de JM Defossez et visitez la chaine coach-respiration sur YouTube.
La Sylvothérapie, qu'est ce que c'est ? Un ensemble de techniques qui permet de bénéficier au maximum de la présence profondément apaisante et ressourçante qu'offrent les arbres et les forêts. Pour en savoir plus visitez ce site en profondeur ( www.sylvtherapie.net) et consultez l'ouvrage de JM Defossez. Rappelons que ne pratiquons dans ce domaine aucune approche magique ou ésotérique.
La Marche afghane sylvique, qu'est ce que c'est ? Une "respiration marchée" ou une "marche respiré" inspirée des arbres et de la marche afghane. Très simple à apprendre, elle décuple les effets bénéfiques de la marche et vous permet de marcher sans fatiguer tout en ressentant un lien de connexion intense avec l'environnement. Un délice apaisant, anti-inflammatoire et revitalisant surtout pratiqué en forêt !
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