Sylvothérapie

Ecole buissonnière de sylvothérapie
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Stages de sylvothérapie et bains de forêt selon l'approche coach-respiration®

stage
"Respirer avec les arbres®"

(Re)plongez dans vos racines intérieures 


Un délicieux mélange de Coach-respiration en intérieur et de sylvothérapie selon l'approche coach- respiration®
en forêt de France et de Bretagne - Brocéliande

 Et si vous vous accordiez du temps pour :

        – vous déstresser et apprendre à vous déstresser profondément grâce à la puissance tout en douceur de la coach-respiration,

                  –  vous (re) poser,

                          – vous ressourcer

                                – découvrir les arbres autrement

                                       – souffler un peu… beaucoup… passionnément,

                                            – renouer à votre sensibilité et avec vos émotions grâce à la respiration ?

 

       Jean-Marie Defossez et Laurence Paganucci, vous invitent à une approche authentique et naturelle de gestion des stress et de reconnexion à soi qui n’a besoin de faire appel ni à la magie, ni à l’ésotérique pour être efficace. Basée notamment sur des pratiques respiratoires uniques, bienfaisantes et inspirées des arbres. Cette méthode développée depuis 2014 par JM Defossez a pour vocation d’être accessible à tous.

Ces sorties et stages de sylvothérapie bain de forêt 
selon l'approche coach-respiration vous permettront :

* de libérer votre respiration et ré-apprendre à respirer pleinement grâce à la puissance tout en douceur de la coach-respiration.

 

* de vous immerger sensoriellement et émotionnellement et (coach-) respirer chaque jour en cœur de forêt, car la nature aide le corps à se restaurer.

 

* de vous relier en profondeur à vous mêmes par la présence si bienfaisantes des arbres et du travail profond du souffle.

 

* de vous reconnecter pleinement avec votre nature sensible et au passage vous réconcilier avec vos (hautes) sensibilités.

Retrouvez un équilibre anti-stress intérieur et extérieur apaisé

La moitié du temps du stage se déroule dans une salle accueillante, véritable espace protégé. L’autre moitié se déroule en sortie à extérieur. Cela  permet de nombreux équilibres et des conditions optimales pour le travail du souffle. Un autre avantage est aussi pouvoir adapter  les moments de sorties aux moments de meilleures conditions météos. De plus, par cette association du souffle et les arbres, le travail aura lieu autant dans le corps que dans l’esprit, notamment au niveau du dépassement des peurs et le réveil de la créativité. 

Une attention sensible à chacun 

Afin de prendre un grand soin de vous, l’effectif  maximal du stage est de 8 personnes par animateur, avec un maximum de trois animateurs. Les groupes restent fixes, mais changent d’animateur chaque jour.  Les animateurs sont JM Defossez, Laurence Paganucci et Edwige Renaud. Laurence Paganucci et Edwige Renaud ont été formées à la coach-respiration et assurent un travail formidable.

Le souhait de vous rendre autonome

J’ai toujours considéré mon travail comme un travail de formation, car mon but est d’abord de transmettre des compétences, en l’occurrence ici, dans la gestion quotidienne des stress et de reliance aux arbres. Ainsi, les stages « respirer avec les arbres » ne sont pas seulement des moment privilégiés pour prendre soin de vous l’espace de quelques jours. Ils sont aussi un temps d’apprentissage ( avec beaucoup de joie) de techniques spécifiques à la coach-respiration qui vous permettront ensuite de gérer vos stress dans votre vie de tous les jours et rester connectés à votre bien-être.

De la douceur et de la joie

Deux dimensions majeures de la coach-respiration sont la douceur et la joie. J’y ajouterai une troisième : la confiance, particulièrement sur le fait que nous sommes tous des arbres magnifiques appelés à déployer nos branches, à porter des fruits et à danser dans le vent, bref à nous épanouir chaque jour de notre vie.

Stage formation sylvothérapie

La coach-respiration® qu’est ce que c’est ?  Une technique de gestion des stress et de l’inflammation développée par JM Defossez et basée sur une approche scientifique de la respiration. Pour en savoir plus visitez https://coach-respiration.com consultez les ouvrages de références écrits par JM Defossez consacré à la  gestion des stress à la respiration et au nerf vague et visitez la chaine coach-respiration sur YouTube.

La Sylvothérapie, qu’est ce que c’est ?  Un ensemble de techniques qui permet de bénéficier au maximum de la présence profondément apaisante et ressourçante  qu’offrent les arbres et les forêts. Pour en savoir plus visitez ce site en profondeur ( www.sylvtherapie.net) et consultez les ouvrages de références sur le sujet écrit par  JM Defossez.

Livre sylvothérapie Defossez

Les marches respirées, qu’est ce que c’est ? Les « respirations marchées » ou « marches respirées » sont des techniques de souffle inspirées à la fois des arbres et de la marche afghane. Très simples à apprendre, elles décuplent les effets bénéfiques de la marche et vous permettent de marcher sans fatiguer tout en ressentant un lien de connexion intense avec l’environnement. Un délice apaisant, anti-inflammatoire et revitalisant surtout pratiqué en forêt! 

Pour connaître le PLANNING, les tarifs détaillés ou télécharger le formulaire d’inscription , voyez juste à droite -> 

 

JM Defossez et L Paganucci guides de sorties en sylvothérapie et bain de forêt

Les sorties de sylvothérapie selon l’approche coach-respiration intégrées dans les  stages  » « Respirer avec les arbres® » sont conduits par Jean-Marie Defossez et Laurence Paganucci.

 

Jean-Marie Defossez auteur de livres de référence sur la sylvothérapie et les liens entre respiration et santé. Il est le fondateur de la coach-respiration®.

Laurence Paganucci est sophrologue et formatrice en coach-respiration®.  Elle est l’auteure de « Exercices de bien-être au coeur de la forêt » aux éditions de la Bussière et codirige l’Ecole de  coach-respiration. 

Pour plus d’information sur le travail de JM Defossez et L Paganucci visitez  le site de l’Ecole de coach-respiration qu’il ont fondé en 2021. 

sylvothérapie stage formation

Déroulement des stages

L’effectif de ces stages est au grand  de maximum de 12 personnes par animateur.

Le stage débute généralement à 9h le premier jour et se termine vers 17h00 le dernier jour.

 Le tarif est de 70€/jour.  L’ensemble d’un stage de trois jours  coûte donc 210€, par exemple. Et un stage exceptionnel de 4 jours et demi au cœur de la forêt de Bretagne – Brocéliande coûte 310 euros. 

La majorité des stages « Respirer avec les arbres » d’une durée de trois jours  auront  lieu à L’Ecole de Coach-respiration à la Ferté Bernard ( 1h30 de Paris) de Paris – 30 Km de Chartres)  entourée des célèbres forêts du Perche. Accessible aussi en TER ( 1h50 depuis Paris Montparnasse).

Les stages de 4 à 5 jours auront lieu en Forêt de Brocéliande en Bretagne.

A chacun de gérer son transport, son hébergement. Pour les stage à l’Ecole de coach-respiration où nous pouvons commander pour vous un repas chaud à 10 euros par jour quasi bio le midi (repas non inflammatoire : sans viande rouge, sans gluten, sans produit laitier, sans alcool et sans dessert)

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Au programme  des 3 à 5 jours  :

 

– Libération respiratoire par un travail spécifique au niveau du sternum 

-Pratique guidée et apprentissage de la coach-respiration flash, de la respiration du chat, de la respiration des 4 saisons  et de plusieurs exercices majeurs de la coach-respiration (gestion des stress/inflammation). 

– Sylvothérapie  selon l’approche coach-respiration  (marches respirées, mouvements coach-respiratoires spécifiques, immersions sensorielles et émotionnelles).

 

Je ne donne pas de programme plus détaillés car, je l’adapte lors de chaque stage en fonction des participants et de mes intuitions.  Nous ferons un maximum de pratiques différentes, y compris pour se relier aux arbres. Impossibles de vous les décrire ici tant elles sont nombreuses. Sachez qu’elles sont toutes publiées sous forme de livres et/ou de vidéos.

 

Détente, mieux être, émotions et ressourcement garantis.

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Pour connaître le PLANNING des stages de sylvothérapie selon l’approche coach-respiration « Respirer avec les arbres »,  nous vous invitons à passer sur le site de l’Ecole de coach-respiration en cliquant ICI.  

Pour vous inscrire à ces stages, téléchargez le formulaire d’inscription présent en bas de page du site de l’école de coach-respiration ou en cliquant ICI . Renvoyez le nous complété et accompagné d’un chèque d’acompte  au 44 impasse de la Vigne Brulée, 72400 La Ferté Bernard.

Attention: pour une annulation  moins d’un mois avant le stage, l’acompte reste dû.

Pour toutes autres informations, contactez nous par mail ou par téléphone. ( voir en bas de cette page)

 

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Contact : Ecole de Coach-respiration – 44 impasse de la Vigne Brulée- 72400 La Ferté Bernard- France.

 Tél : zéro 6 04 06 28 32

  Courriel :  (si vous n’êtes pas un robot, remplacez *** par @)  

coach-respiration***outlook.com

 

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